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体力

最近、体力が落ちてるなぁ~とは思っていたけど
昨日、今日で何か実感。。。
さみしい限り。
仕方ないけど。

ということで、ささやかだけど、体力作りのために
少しづつ運動をすることに。
と言っても、激しいものは無理なので
ストレッチを中心にやっております。
しかも自己流。
伸ばしてみて気持ちいいなぁ~と感じるものとかをやってます。
あとは、前に雑誌とかで見たやつとか。
30~40分くらいかけて、ゆっくりやってます。
そのせいか、筋肉痛になってます・・・
なぜ?!ストレッチごときで?!とは思うけど、
そういうものなんでしょ~ね、きっと。

スポーツクラブのチラシに、「バレエストレッチ」って言葉があって
“行きた~~い”って思いつつ
でも、通うの大変だしなぁ~ということで断念。
何か本でも買ってみようかしら~。

今日は、家でまったり過ごしました。
本当は活動したかったんですが
やっぱりからだはついていかなくて。
昼寝をたっぷりして、やっと復活??ってくらい。
夜もしっかり寝れそうです^^;
週末はしっかり休養とらないとダメみたい。。。

また明日から仕事です。
今週は、土曜もちょっと出ないといけないので
そういうことも考えながら、過ごさなきゃ。

さぁ、明日の朝食べるサラダでも作るかな~。
by rinow3 | 2006-04-16 22:14 | 体調


日々感じたこと、考えたことを残していきたいと思います。


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