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体が重い

増えた体重は戻らず。
まぁ食べてるからなんだけど。

普通に食事してるとやっぱりダメね。
一向に減らない。

今の体重だと、体が重くて仕方ない。
むくんでるのもあるんだけど、倦怠感がね~。
朝から手がきしむ感じがあって、足も重くて。
むくんでてても、もうちょっと体重減ってるとちょっとは楽なんだよなぁ。

やっぱり今の体重だと厳しいなぁ。

ってことで、食事の見直しをしてみようと。
これまでだったら、結構「食べない」ことが多かったんだけど、
食べなくて一時的に減っても、また食べるようになったら同じなんよね。
なので、今回は食べつつも減らす方向でやってみようと。

今のプランは、
●主食をおかゆにする(ごはんだと2杯は食べてしまうから)
●間食を控える!

くらいなんだけど。

プレドニンが減ったら、もう少し体重も減りやすいのかもしれないけど。
プレドニンのせいだけでもないだろうしな。

ぼちぼち減りますように。
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by rinow3 | 2009-01-17 10:18 | 体調

疲れるみたい

今日、朝から活動してごはん食べて。
仕事行くまで時間があったんです。

本でも読むか・・・と思ったんですが、何だかだるくて。

寝てました~~~。

目が覚めてびっくり!
行く時間、ギリギリ。
まぁ、ほとんど準備はしてたんですが。

朝の時間で仕事できればいいなぁと思うんですが、
まだ疲れるようです。
週間になるように、続けていきたいと思います。
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by rinow3 | 2009-01-14 21:43 | 体調

この3連休

休みの間。
少しは外出しようかと思ったけど、ほぼ寝て過ごした。

行ったところ。
近所の生協、犬の病院。

とにかく眠い、だるい。

生活パターンも夜型になってるっていうのもあるんだろうけど。

明日から仕事で、昼間は起きてるから
夜早く寝るだろうね。
朝型になれば、また違うだろうかね。

青は本当に寝てばっかり。
私と一緒に寝てるし、私がPCやってるときは膝の上で寝てるし。
1日のうち活発なのは、ごはんの時間くらい。
活動量、青並?!って気がしてきたね。

今、これまでの検査結果をまとめ中。
エクセルに入力してる。
紙でもいいんだけど、グラフにしたいのと、
プレドニンの減量とか、リウマトレックスのこととかを一緒にしたくて。
ちょこちょこやるかな。
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by rinow3 | 2009-01-12 17:42 | 日常

考えるより動くことにするか

倦怠感って何なんだろう。
気持ちの問題のような気がやっぱりするけど、
多分それだけじゃないんだろうね。

朝7:30に起きて、ごはんを食べ、活動しようかと思ったけど、
体は横になりたかったらしく、結局ごはんの片付けてして
そのまま横になって昼過ぎまで過ごした。

ようやく動けるようになって、ごはんの買い物へ。

運転しながら、
「何やってるんだろう・・・」
とやっぱり思ってしまう。

明後日から仕事だけど、全く仕事モードにもなってない。

今日来た年賀状に、
「丑年です。ゆっくりと再開してください。」のメッセージに
そうか・・・と納得してみたり。

下肢のマッサージに ↓↓ これ使ってます。
f0085270_17561659.jpg

だいぶ前にもらったけど、
ハンドクリームの類を好んで舐める犬1ひきがいるので、
なかなか使えなくて。
青が寝てるときを狙って使うことに。

考え出すと、
「やっぱりダメだ・・・」とか、そういうとこに行きついてしまいます。
悲観的になりたいわけではないけど、
できないことがあると、
「やっぱり・・・」ってなるし。
でもね、考えてじっとしててもいいことないってことはわかってきた。

「何やってるんだろう。」と思っても、
夜ごはん何にしようかなぁ~ってネットでレシピ調べて、
足りないもの買いに行って、作ってみて。
そういうことの繰り返しで、時々イヤになることあっても
今の自分の体を受け入れていけるようになるような気がする。

とにかく考えすぎなんだわ、私。

書いてて思った。
前はマイナスのことを書いてると、そういう思考になっていって
発散してるのか、どつぼにはまってるのかわかんない感じだった。

マイナスに捉えてることを否定しても仕方ないから、
それはそれとして受け止めて、
あとは行動として何をやったかってことを残していったら
もしかしたら何かが変わるかもしれないと思った。

否定的、悲観的な感情を押し殺しても何も生まれない。
多分、そういう感情に支配されるだけなんだわ。
私の場合ね。
今までは、そういう感情をどこかで出さないように、感じないようにしてたのかも。
出してるつもりでも、こんな風に考えるのはダメなんだ・・・
とかって思ってたんだと思う。

私は私でしかないし、私が私を否定してしまったら
誰が私を認めるの?
そうよね。

できないことがあるのも事実。
だからこそ、できることを小さいことでも続けてみるしかない。
そしたら何かが見えてくるかもしれないし。

同じこと書いてる気がするけど。
まぁいっか。

さて、夜ごはんの準備しよ~っと。
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by rinow3 | 2009-01-06 18:16 | 体調

調子悪し

今日は何だか調子悪かったです。

8日から仕事だし~と思って、朝起きてごはん食べて、
起きていようと思ったのに。
ごはん食べて、洗濯して、ごはんの片づけしたら
体が重くて重くて。

結局10時半くらいから横になって、動けるようになったのは15時すぎ。

以前だったら、こういうことあるとへこんでたけど。
こういう日もあるよね。
って思えるようになりつつあるかなぁ。

その後、青の毛のサプリがもうなくなるから病院行って、
夜ごはんの買い物して、帰りました。

今日の夜ごはんの、鶏肉のから揚げねぎソースは好評でした。
「うまかった。」
と言ってた。
いつも何も言わないのに。

夜になってもやっぱり倦怠感が強くて。
こういう日は、家でゆっくりとできることをやることに。
岑の相手かしら(笑)。

しかし、この倦怠感。
誰かがのっかってるっていうか、何ていうか。
どう表現したらいいかわかんないけど、
倦怠感ってしんどい。。。

ヨガとストレッチして早めに寝ようかな。
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by rinow3 | 2009-01-05 21:20 | 体調


日々感じたこと、考えたことを残していきたいと思います。


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