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眠い

この休みはとにかく寝てた気がする。
なのに寝足りない感じ。
寝過ぎ??

体調どうなの?
と父親に聞かれるが、
うぅーーーん・・・
と答える。

今日は動けるかも!って思える日もあれば、
あぁ・・・だるい・・・
動きたくない・・・って日も多いし。

何ともね。

髪切ろうかな・・・とか考えてみたり。

何を頑張ったら良いんだろうか。
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by rinow3 | 2009-10-12 23:14 | 体調

復活

ここ数日の不調がやっと落ち着きました。
とにかく食べて寝たら良くなった。

寝不足??
慢性疲労??

あの微熱は何だったのか・・・

点滴すると、その後数日体調不良な気もしてきた。
1回目も熱出たし。
何なんだか。

とりあえず、復活してきたので
また頑張れそう。
とりあえず座っていられるようになったので
よかった。
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by rinow3 | 2009-10-04 21:09 | 体調

忘れてたけど

金曜は受診でした。
主治医じゃない人だったけど。

まぁいいや。

検査結果は異常なし。
CRP陰性。
ただ、点滴してると見かけ上、データは改善するらしい。

プレドニンは10mg/日のまま。

点滴中、爆睡でした。
点滴開始前、体温37.5℃、終了後37.6℃。
もしかしたらインフルエンザ?って話になって
翌日、38℃超えるようなら受診するよう言われた。

いつもの倦怠感以外の症状は、
頭痛とのどがちょっと痛い感じ。
鼻水は出たり出なかったり。

風邪症状にしても、ほとんどないし。

どうなんだか。

で、今日の朝。
37.5以上はなし。
倦怠感はひどくて、座ってるのがしんどかったけど
今日は講義だったので出席。

一応出る前にもう一回測ったら平熱だった・・・

抗生剤は処方されてて飲んだけど、
インフルエンザだったら、抗生剤では下がらないだろうし。
発熱するだろうし。

何なんだか。
この倦怠感。
生理前っていうのもある気がするけど。
頭痛といい。

今週は、気持ちも心もやられてるわ。
昨日、今日と何もしてないし。
昨日は暴飲暴食して寝たもんね・・・
今日は朝起きれないし。

あぁーーーーーぁ・・・

明日は頑張って起きて、やることやりたい。
進まないこともストレス源だから。

疲れがたまってるんだろうか。

よくわかんないや。

今は目の前のこと、こつこつやるだけ。
それに集中しようっと。
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by rinow3 | 2009-10-03 20:09 | 普段の受診

気持ちも体も

ここのとこの寝不足と
連日長時間PC作業してたことと
きぃーーーってなることと
がっかりなことと
が重なり,もう気持ちも体も限界!!
ってなったので,マッサージに行きました.

80分のうち,60分は寝てました.

すっきり!!

疲れてるとほんと余裕なくなる.
特に気持ちの余裕.

今日はもう何もしないで寝よ~っと.
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by rinow3 | 2009-09-17 23:11 | 体調

体からのサイン出てるね

口のなかが荒れてきた.
最近,また忙しいからだろうなぁ.
顔にぶつぶつもできてきた・・・

忙しくなってくると出てくる.
体のサインだわ.

できるだけ寝るようにしてる.
けどやることはあるから,そうも言ってられない.

無理してるんだろうか・・・
これは.
でも.
このくらいのことをこなしていけなかったら,
多分仕事復帰は無理だわ.
週5でフルタイム勤務.
週末も時々は出ないとダメだろうし.
フルタイム勤務だとしたら.

まだ1年以上先のことだし,
今は体を休めてもいいんだろうけど,
そうやると,気持ちがダメになっていくのが私なのよね.

休めない.

少しずつ,体が言うこときかないから休むようにはなってるけど.

体は,本当に言うこときかなくなってる.
徹夜はできないし,1日何かやってて,それが連日になってくると
頭がぼぉー・・・っとしてくる.
家に早めに帰って,夕方少し寝てからじゃないと
夜は活動できない.

連続して何かするのが難しくなってきてるんだな.

今月もまた色々期限の決まったものがあるから
頑張らないと.

短い休養取りつつ,やってくかな.


こうやってバタバタやってていいことは,余計なこと考えないこと.
とりあえずやる!!
ってなってるときのほうが,ひらめいたりするし.

ゆっくり何かを考える時間も必要だけど,
そんなに集中力続かないし.
それよりは繰り返し考えて,作り上げてくほうが
私はやりやすいのかも.

そんな気がしてきた.

さて.
頑張るかな.
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by rinow3 | 2009-09-09 19:53 | 体調

体重

うぅ・・・
体重MAXになってた・・・

たいして食生活変わってないのに.

プレドニンのせいなのか?

むくんでてなのか.

体重増えると,それだけでだるくなるからイヤなのに.

食べないと体力持たないし.

この繰り返しがストレスだわ.
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by rinow3 | 2009-09-02 22:25 | 体調

右腕が疲れる・・・

日曜,月曜と午前中はだらだら.
どちらも午後からの用事だったので.
できれば何かしようと思ったけど,
台風が近づいてるせいなのか,単に体調不良なのかわかんないけど,
朝全然起きれなかった.

こういうとき,何やってるんだろう・・・って思う.
今だからできることで,
今はそういう時期なんだよ.
って思ってみるけど,
やっぱりどこかで
何やってるんだろう,
このままじゃダメだなぁ。。。
って思う.

シャワー浴びて,髪洗ってるだけで右腕は疲れてくる.
歯磨きしてても,途中休みながらじゃないと
右腕はだるくて仕方ない.
PC作業はまだいいけど,腕を上げて何かをするっていうのが
徐々にしんどくなってきてる.
ドライヤーかけるのも結構大変.
髪は伸ばしたいけど,この辺でやめようかなぁ・・・って
最近思う.

こういうことって,ひとつひとつは小さくて,些細なこと.
だけど,これが積み重なっていくと
大きなものになる.

日常生活だから.

日常の積み重ねが,大きな何かになっていく.

主治医にQOLのこと言われたことを思い出す.
QOLって何なんだろう.

私にとっては十分阻害されてる.
だけど,そういうふうに考えても仕方ない.
これは進んでいくことだし.
徐々にできないことは増えていく.
悲観しても仕方ない.

知らない間に,両下肢には青あざができる.
アスピリンとかプレドニンとか飲んでるからなんだけど,
夏場,ストッキングでスカートは無理.
冬,タイツになれば大丈夫だけど.

小さいこと,些細なことを見ないふりはできないけど,
気にしないようにしてる.
じゃないと,悲観するだけで終わってしまう.

Believe in magic, because life is full of it.

いい言葉.

英語はできないけど,英語はストレートな表現で
最近好き.
日本語は好きだけど,英語で表現することで
伝わってくることもあるような気がする.

明日から9月.
9月は調子のいい日が少しでも多くなるように
願ってみようかな.
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by rinow3 | 2009-08-31 23:42 | 体調

頭痛

この頭痛は何なんだろう・・・

今月は何だか色々不調な気がする.

それでも,この前久々に会った人に

「元気そうでしょ~.元気そうに見えるのは大事よ~.」

と言われ,

まぁ確かにそうかもって思いました.

見た目でわかんない病気だから,なかなか病気のことをわかってもらうのは難しいけど

逆に言うと,元気そうだったらわかんないわけだし

余計な気を使わせないで済むのかなぁ

とか思いました.

そうなんだろう・・・


そうそう.

最近「樹液シート」にはまってます.

効果があるのかはわかんないけど,

気持ちだけでもいいかなぁ~って思って.

明日の朝もスッキリ目覚められるといいなぁ.
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by rinow3 | 2009-08-24 20:20 | 体調

頸部痛

よろしくなんだね,体調。。。
朝,右の頸部痛で目が覚めて,朝分の内服+ロキソニン.
そのあともだらだら横になってて,気づけば14:00.
そろそろ動けそうかしら~ってことで活動開始.

部屋の掃除して,ごみまとめて,ごはん食べて.
もらった梨がいい感じになってて,
瑞々しくておいしかった~.
梨,買ってみようかって思ったくらい.

今月は本当に調子悪い・・・
データも悪いのか.
この前の点滴のときは,点滴の直前の採血で
データ聞けなかったし.
今度のとき,前回の分も合わせて聞いてみよ.

プレドニン15mgにしてから,痛みはだいぶいいけど
やっぱり痛いときは痛い.
薬,増やしたほうがいいんだろうか.

コントロールって難しい.

長期的に内服していることでのリスクもあるし,
増量すれば副作用も出てくるし.

薬飲まなかったら自覚症状があったりして
結局日常生活に影響出るし.

バランスなんだとは思うけど,そのバランスがね.
とれてるようですぐ崩れそうになったり.
状況を冷静に把握するって
自分のこととなるとできないから.

今まで仕事で他人のこととして見てたときは,
今後の見通しとか,今やるべきこととか
何かわかるんだけどね.
自分のこととなると,その辺がね.
わかってるけど,実際に毎日のことになると
うまくいかない感じかなぁ.

右腕は最近さらに疲れやすくなってると思う.

今日1日これといったことはせず過ごしたことを
「良し」とできるかできないか.
多分,そういうことなんだと思う.
生活の質って.
現状に満足するってこととはまた違って
今の状況だと,これが最善なんだって思えるか思えないか.
その違いが自己効力感とか自尊感情とかに影響してるんじゃないかなぁ・・・

自己効力感とか自尊感情が低いと
これでいい!って思えないのか,
これでいい!って思えないから自己効力感とか自尊感情が低くなるのか.
因果関係って難しいわ.

今のところ,私は今日みたいな過ごし方はあんまり・・・
って思ってしまうね.
やりたいことがあるから余計なんだろうけど.

明日は痛みで目が覚めないといいなぁと願ってみるか.
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by rinow3 | 2009-08-22 16:04 | 体調

起きれない

今日の朝は起きれなかった.
最近,こういう日が多いけど.

だるくてだるくて仕方ない.
何?

起きてしまえばいいのかもしれないけど.

たいして食べてないような,
まぁそれなりに食べてるような.

体重も減る気配なし.

むくんでるし.

プレドニン15mgにしてるから??

こういう毎日なのよね・・・
こういうこと考えなくていい毎日がいいなぁ・・・
とか思うときが
やっぱりあるわ・・・

微熱も時々あり・・・

インフルエンザ,気をつけなきゃ!
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by rinow3 | 2009-08-20 22:50 | 体調


日々感じたこと、考えたことを残していきたいと思います。


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