ホットヨガ

今日、ホットヨガの体験に行ってきた。

スタジオに入っただけで、かなり暑かった。
始まってから、少し体を動かしただけなのに
結構汗かいてた。

途中、フラッとすることあったけど、
まぁ大丈夫。

スタジオ内は照明が落としてあって
落ち着く感じ。
鏡に映る自分の姿にどよーーーーーんってなったけど
これが現実。
そう思うことが大事な気がした。

終了後、かなり汗かいててびっくり。
いい感じ。

帰宅後、お腹はすいてるけど
あんまり食べる気にならず、みかんのみ。

やせたいが一番だけど、とにかく体力をつけたい。
ステロイドずっと飲んでるし、筋力も落ちてるだろうから。
ジムとか行ってもいいけど、そこまで激しい運動は身体的にしんどい。
時間と天気によっては、走ったり、チャリとかもいいけど、
まずは継続できる運動をね。
じゃないと、体力つかないし。

月8回のコースにしてみたら、とにかく続けてみよー。
楽しくね。
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by rinow3 | 2011-05-03 22:50 | 体調


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