休息と食事・・・バランスか

昨日の夜,ちょっと横になろ~って思ったら
すっかり寝てしまってました.
気がついたら夜中だったので,そのまま就寝.

今日は朝5:00起床.

体が軽い.
若干倦怠感はあったけど,
ここ数日の倦怠感に比べると全然いい.

やっぱり睡眠か.
あとは食事だわ.
昨日の夜,ごはん少なめで寝たもん.

睡眠と食事と活動量.
このバランスが微妙.
バランスとれると,今日みたいに体も軽いし
頭もスッキリ.
これなら勉強はかどりそう.
でも,バランスとれてるときってどのくらいあるんだろう.
なかなかないかも。。。

調子のいいときに,無理しない程度にやってく.

これしかないね.

今日はぼちぼちやんなきゃいけないこと,
やれそうだわ.
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by rinow3 | 2009-06-23 06:52 | 体調


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